Η καταγραφή των καθημερινών σας δραστηριοτήτων σε ένα ημερολόγιο μπορεί να σας φανεί χρήσιμη και να σας βοηθήσει να οργανωθείτε.

Μπορείτε να καταγράψετε τις δραστηριότητες που έχει ο συγγενής σας που φροντίζετε (για παράδειγμα, ήπιες σωματικές ασκήσεις, στρώσιμο κρεβατιού κ.αλ) αλλά και εκείνες που μπορεί να χρειάζεται τη βοήθεια σας (για παράδειγμα,προετοιμασία γευμάτων, ντύσιμο κ.άλ.).

Στη συνέχεια μπορείτε να συμπληρώσετε τις ευχάριστες δραστηριότητες για εσάς (για παράδειγμα, ανάγνωση εφημερίδας, βιβλίου, κοινωνικά δίκτυα, προσωπική υγιεινή κ.άλ), αλλά και για τους δυο  (για παράδειγμα,τηλεόραση, μαγείρεμα, τηλεφώνημα σε συγγενείς ή φίλους κ.άλ).

Προσπαθήστε μέσα στη μέρα σας να υπάρχουν δραστηριότητες που σας ευχαριστούν.

Βρείτε εδώ το ημερολόγιο: Ημερολόγιο καταγραφής δραστηριοτήτων

(featured image by pixabay.com and Karolina Grabowska)