Για αυτό το μήνα, αφιερώσαμε μία διαφορετική ανάρτηση, μιας και πρόκειται για μία περίοδο που συνήθως χαλαρώνουμε. Εδώ θα βρείτε όλες τις ασκήσεις και δραστηριότητες για να κάνετε μόνοι σας ή με τη βοήθεια άλλων! Σήμερα ξεκινάμε με μία άσκηση παιχνίδι, που μπορείτε να εξασκηθείτε στο σπίτι μόνος/μόνη ή  και με τον φροντιστή σας. Μπορείτε εσείς ή ο άνθρωπος που σας φροντίζει να ρυθμίσει τη δυσκολία διαβάζοντας τις οδηγίες της άσκησης.

Δραστηριότητες για ανθρώπους με άνοια σε αρχικό και μεσαίο στάδιο- Μέρος 2 

Συνεχίζουμε με ιδέες για ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι. Συνδυάζει ασκήσεις ψυχαγωγικές, συζητήσεις, θεραπεία δι’ αναμνήσεων και αισθητηριακή ενδυνάμωση.

Προτάσεις για δραστηριότητες- Μέρος 2:

• Συζητήστε για τη μέρα, το μήνα, το έτος, τον καιρό, την ώρα της ημέρας και τη γειτονιά σας
• Βρείτε τη λέξη που λείπει:
  • Ένα ποτήρι με ….. (νερό, γάλα)
  • Μία κούπα………..(καφέ, τσάι)
  • Μία φέτα………..(ψωμί, σαλάμι)
  • Ένα κομμάτι ……..(κέικ)
  • Ένα κουτί με……..(γάλα, καφέ)
  • Ένα ζευγάρι………(παπούτσια)
  • Ένα λίτρο ………..(γάλα, νερό, κρασί)

• Συνεχίστε την άσκηση με παροιμίες
• Κάντε μία δημιουργική δραστηριότητα και μαγειρέψτε μαζί ένα κέικ ή μία μηλόπιτα. Χωρίστε τη δραστηριότητα σε μικρά βήματα (συγκέντρωση όλων των υλικών στη λίστα, ανάμιξη των υλικών, κόψιμο των φρούτων κα)
• Επιλέξτε μία ευχάριστη δραστηριότητα να κάνετε μαζί, όπως να κόψετε φωτογραφίες από περιοδικά που σας αρέσουν και να κάνετε ένα κολλάζ
• Βρείτε ευκαιρία να ασχοληθείτε μαζί με την κηπουρική είτε στο μπαλκόνι ή στον κήπο
• Σε ένα κατάστημα παιχνιδιών μπορείτε να βρείτε εικόνες από αντικείμενα ή μπορείτε να εκτυπώσετε εικόνες από το διαδίκτυο. Ζητήστε από τον άνθρωπο που φροντίζετε να ονομάσει τις εικόνες και στη συνέχεια να προσπαθήσει να τις ομαδοποιήσει (για παράδειγμα έπιπλα, μέσα μεταφοράς, ρούχα, παιχνίδια κα). Εάν δεν είναι εύκολο να κατονομάσει τα αντικείμενα, δώστε αρχικά το σκοπό χρήσης του αντικειμένου και στη συνέχεια τα αρχικά γράμματα της λέξης. Εάν παραμένει η δυσκολία, ονομάστε εσείς το αντικείμενο. Στόχος της άσκησης είναι να το διασκεδάσετε και να μην ταλαιπωρήσετε τον άνθρωπό σας.
• Χρησιμοποιήστε τις παρακάτω ερωτήσεις για να ξεκινήσετε μία συζήτηση για την περίοδο της πρώτης εργασίας:
  • Πώς βρήκε την πρώτη δουλειά;
  • Εκείνη την εποχή ποιος ήταν ο μισθός;
  • Ποια ήταν τότε η τιμή του ψωμιού;
  • Θυμάται κάποιο περιστατικό από εκείνο τον καιρό που δούλευε;

Θυμηθείτε ο στόχος σας είναι η κοινή δραστηριότητα και η διασκέδαση. Προσπαθήστε να μην νιώσει το άτομο ότι το εξετάζετε, αλλά ότι περνάτε ευχάριστα μαζί!! Εάν δε θυμάται κάτι από τις ερωτήσεις, απλά πείτε την απάντηση!

ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΛΕΞΕΩΝ: ΒΡΕΙΤΕ ΤΗ ΛΕΞΗ

Επίπεδο άσκησης ΗΝΔ

Οδηγίες παιχνιδιού μαζί με άλλο άτομο:

Η παρακάτω άσκηση έχει τη μορφή ενός παιχνιδιού. Καθίστε με την παρέα σας, παιδιά, φίλους ή σύντροφο και εξασκήστε το λόγο σας.

Ζητήστε από το άτομο που κάθεται απέναντί σας να μαντέψει σε ποιο αντικείμενο/λέξη αναφέρεστε. Δώστε του περιθώριο χρόνου έως και 1 λεπτό και πείτε όσες περισσότερες λέξεις μπορείτε που να το περιγράφουν.Αν τελικά ο συμπαίκτης σας δεν βρει τη λέξη, πείτε τα πρώτα γράμματα για να τον βοηθήσετε.

• Μην πείτε σύνθετες λέξεις, για παράδειγμα για να περιγράψετε τη λέξη «αεροπλάνο», δεν θα πρέπει να πείτε λέξεις με την ίδια ρίζα δλδ αεροδρόμιο, αεροσυνοδός, αερόστατο κα
• Επίσης για περισσότερη δυσκολία μπορείτε να μην πείτε τις λέξεις στις παρενθέσεις. Ρυθμίστε εσείς τη δυσκολία που θέλετε για εσάς και τον συμπαίκτη σας.
• Η άσκηση παίζεται εναλλάξ, μόλις τελειώσετε δώστε τη σειρά σας.

Οδηγίες παιχνιδιού εάν είστε μόνος/μόνη στο σπίτι:

Σε περίπτωση που είστε μόνος/μόνη στο σπίτι, μπορείτε να γράψετε για κάθε ουσιαστικό έως και 10 λέξεις που το περιγράφουν καλύτερα. Για περισσότερη δυσκολία μη συμπεριλάβετε τις λέξεις στις παρενθέσεις. 

Για να δείτε τις λέξεις πατήστε εδώ 

Οδηγίες για τον φροντιστή: Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε την άσκηση για έναν άνθρωπο με άνοια αρχόμενου ή μεσαίου σταδίου , μπορείτε να την απλοποιήσετε, περιγράφοντας τη λέξη όσο καλύτερα γίνεται. Εάν ο άνθρωπος που φροντίζετε δυσκολεύεται να την εντοπίσει, πείτε τα πρώτα γράμματα και στη συνέχεια δείξτε μία εικόνα.

Εάν θέλετε μπορείτε να δοκιμάσετε να παίξετε εναλλάξ, αν όμως αυτό δεν προκαλεί σύγχυση στον άνθρωπο σας. Θυμηθείτε είναι ένα παιχνίδι!!

Α. Ευθυμίου,  Ψυχολόγος