Διαβάστε εδώ το νέο ημερολόγιο ΜΑΙΟΥ 2020 activehappiness.org στα ελληνικά!

(Μετάφραση: Α.Ευθυμίου)

Όταν επιλέγετε ιστοσελιδες για αναζήτηση πληροφοριών σε σχέση με οποιαδήποτε μορφής βοήθειας, φροντίδας και φροντίδας ηλικιωμένων, η εισήγηση είναι να ξεκινήσετε με μια ανασκόπηση των παρακάτω ιστοσελίδων από:

• Υπουργεία
• Δημαρχεία και περιφερειακοί φορείς
• Κέντρα κοινωνικής πρόνοιας
• Κατάλληλα ιδρύματα υγείας
• Μη κυβερνητικές οργανώσεις

Σε κάθε επίσημη ιστοσελίδα του κάθε ιδρύματος υπάρχουν συνήθως καρτέλες οι οποίες είναι αφιερωμένες στους χρήστες που αναζητούν πληροφορίες.Αυτές συνήθως είναι πολύ γενικές πληροφορίες που περιέχουν συνημμένα την ανάπτυξη κάποιας θεματολογίας ή υλικού ή παραπομπές σε άλλες σελίδες και συνδέσμους. Οι επίσημες ιστοσελίδες μπορεί να περιλαμβάνουν τα εξής:

• Τους υφιστάμενους νομικούς κανονισμούς,
• Πληροφορίες σχετικές με τα έργα και τα προγράμματα που είναι σε ισχύ,
• Στοιχεία επικοινωνίας των οργανώσεων και των ιδρυμάτων που ασχολούνται άμεσα με την παροχή βοήθειας,συμβούλων και υποστήριξης σε άτομα που φροντίζουν τους ηλικιωμένους.

Για να αναζητήσετε ένα κατάλληλο φορέα, εισάγετε το όνομα του στην μηχανή αναζήτησης, π.χ. “Δημαρχείο Λατσιών” ή “Υπουργείο Υγείας”.

Ένας άλλος τρόπος να βρείτε πληροφορίες είναι να χρησιμοποιήσετε τις λέξεις κλειδιά ή αλλιώς “Keywords”. Αυτές οι λέξεις που εισάγονται στη μηχανή αναζήτησης επιτρέπουν την πρόσβαση σε πολλές συγκεκριμένες σελίδες σε ένα δεδομένο θέμα. Αν ψάχνετε για πληροφορίες σχετικά με την φροντίδα ηλικιωμένων, οι ακόλουθες λέξεις κλειδιά μπορεί να φανούν χρήσιμες: ηλικιωμένοι (older people), φροντίδα (care), συμπτώματα άνοιας (dementia symptoms), συμπεριφορά στην άνοια (dementia behavior), φροντίδα στο σπίτι (care at home), πρόβλημα φροντίδας (care problems), Τρίτη ηλικία (old age),γηριατρική φροντίδα (geriatric care) ή οι φράσεις: ηλικιωμένοι και καθημερινές δραστηριότητες (older people – everyday activities), φροντίδα του ασθενούς στο σπίτι (care for the patient at home), η ποιότητα ζωής ενός ηλικιωμένου ατόμου (the quality of life of an elderly person),ένας οδηγός φροντιστών ηλικιωμένων ατόμων (a guide for carers of the elderly), βοήθεια για αθρώπους που φροντίζουν ηλικιωμένους στο σπίτ (help for people looking after the elderly at home).

Ως αποτέλεσμα των αναζητήσεων μέσω των λέξεων κλειδιών ή των φράσεων, αρκετές φορές η αναζήτηση καταλήγει σε δημοσιεύσεις, επιστημονικά άρθρα, διαφημίσεις και ανακοινώσεις εταιριών που παρέχουν φροντίδα, παρουσιάσεις πολυμέσων, οδηγούς, υπηρεσίες πληροφόρησης και εκπαιδευτικό υλικό.

Η ομάδα  eLILY

(Το πρόγραμμα eLILY στόχο έχει την ενισχυση των δεξιοτήτων για την εύρεση και αξιολόγηση πληροφοριών για τη υγεία και τη φροντίδα των ατόμων με άνοια στο διαδίκτυο)

“Το να είστε ένας φροντιστής μερικές φορές κάνει δύσκολο να φροντίσετε τον εαυτό σας. Οι προτεραιότητες αλλάζουν με την πρόοδο της νόσου και η φροντίδα του εαυτού σας έρχεται τελευταία στην μακρά λίστα των βαρέων καθηκόντων. Η φροντίδα για ένα αγαπημένο άτομο δεν είναι ένα εύκολο έργο, αλλά είναι σημαντικό να κατανοήσουμε την αξία να είστε φροντιστής και να ζείτε καλά. Το να είστε σε καλή ψυχολογική και φυσική κατάσταση σας βοηθά να παρέχετε μια ποιοτική φροντίδα. Παρακάτω μπορείτε να βρείτε χρήσιμες συμβουλές για να φροντίσετε τον εαυτό σας:

• Κατά τη διάρκεια της ημέρας, βρείτε ελεύθερο χρόνο, ακόμη και αν είναι μόνο για μια ώρα ή λιγότερο για να κάνετε κάτι που μπορείτε να απολαύσετε σε εσωτερικούς ή εξωτερικούς χώρους (το διάβασμα μιας εφημερίδας, ένα χαλαρωτικό μπάνιο, η εκμάθηση μιας νέας γλώσσας, κάποια άσκηση ή χαλάρωση, μια βόλτα, μια βόλτα για ψώνια).
• Κάντε ένα διάλειμμα. Μια φορά τον μήνα κανονίστε να έχετε ρεπό. Κανονίστε ένα διάλειμμα με την υπόλοιπη οικογένειά σας, έναν γείτονα, έναν φίλο, έναν έμμισθο φροντιστή ή μια υπηρεσία, για να βεβαιωθείτε ότι κάποιος άλλος θα είναι μαζί με τον αποδέκτη φροντίδας.
• Πάρτε τηλέφωνο σε τακτική βάση έναν φίλο ή συγγενή. Προσπαθήστε να μείνετε σε επαφή!
• Εξασκηθείτε τακτικά. Μπορείτε να μην χρειαστείτε πολύ χρόνο, 30′ θα είναι αρκετά. Αν είστε χρήστης του Διαδικτύου, μπορείτε να παρακολουθήσετε ένα βίντεο και να εξασκηθείτε παράλληλα.
• Προσπαθήστε να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή.
• Κάθε φορά που δεν αισθάνεστε καλά (ψυχικά ή σωματικά), συμβουλευτείτε τον οικογενειακό σας γιατρό (ΟΓ). Μην αφήσετε ένα πρόβλημα να μεγαλώνει!
• Δημιουργήστε ένα δίκτυο υποστήριξης. Ελάτε σε επαφή με άλλους φροντιστές με παρόμοιες δυσκολίες και με ειδικές οργανώσεις. Συμμετέχετε σε ομάδα ή σε εξατομικευμένα προγράμματα. Θα σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε την κατάσταση και να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας όπως το άγχος, την κατάθλιψη και την ενοχή“.
• Το παραπάνω κείμενο προέρχεται από την πλατφόρμα Informcare

Οι υπηρεσίες eLearning για φροντιστές δεν είναι διαδομένες αν και τα τελευταία χρόνια έχουν αυξηθεί ιδιαίτερα και προσφέρουν υπηρεσίες και εκπαιδευτικό υλικό για τη στήριξη των φροντιστών!

Η χρήση τους προϋποθέτει πρόσβαση στο διαδίκτυο. Ενδεικτικά αναφέρουμε μόνο μερικά από τα eLearning που δημιουργήθηκαν για τους φροντιστές στην Ελλάδα αλλά και στην Κύπρο μέσω των ευρωπαϊκών προγραμμάτων από το 2014 :

WHOLE

Ευεξία και υγιείς επιλογές για τους ηλικιωμένους και τους φροντιστές τους. Το πρόγραμμα έχει ολοκληρωθεί και προσφέρει συμβουλές για την υγεία, τη διατροφή και τη σωματική άσκηση. Στη σελίδα αυτή μπορείτε να βρείτε χρήσιμο υλικό και video με ελληνικούς υπότιτλους. Συμμετέχουν φορείς από την Ελλάδα, την Αυστρία, την Βουλγαρία, την Ιρλανδία, το Ισραήλ, και τη Γερμανία.

Actimentia

Το πρόγραμμα Actimentia είναι μια διαδραστική πλατφόρμα για τη σωματική άσκηση και δραστηριότητα των φροντιστών και των ανθρώπων που λαμβάνουν φροντίδα. Στόχο έχει να στηρίξει τους φροντιστές και να συμβάλει στην πρόληψη  της άνοιας και της Ήπιας Νοητικής Διαταραχής. Συμμετέχουν φορείς από τη Γερμανία, την Αυστρία, τη Βουλγαρία, το Ισραήλ, την Πολωνία, τη Γαλλία, την Ελλάδα. Σύντομα η πλατφόρμα θα είναι διαθέσιμη στην ελληνική γλώσσα, παρόλα αυτά υπάρχουν ήδη τα videos για εξάσκηση!!

iDO  

Το πρόγραμμα έχει ολοκληρωθεί και στόχο είχε τη δημιουργία ενός εκπαιδευτικού προγράμματος για την εκπαίδευση των έμμισθων φροντιστών υγείας ανθρώπων με άνοια. Πρόσβαση στην πλατφόρμα iDo μπορείτε να βρείτε στην ιστοσελίδα του προγράμματος. Συμμέτουν οι φορείς από την Ελλάδα, τη Σουηδία, την Ιταλία,  την Πορτογαλία και τη Λιθουανία

EarlyDem

πλατφόρμα για την έγκαιρη ανίχνευση πρώιμης άνοιας από τους φροντιστές ατόμων με άνοια. Είναι στον 1^ο χρόνο δημιουργίας και έως το Σεπτέμβριο 2020 πρόκειται να έχει ολοκληρωθεί. Συμμετέχουν φορείς από τη Σουηδία, τη Γαλλία, την Ελλάδα και την Ιταλία

D-Care

Το πρόγραμμα είναι στο 2^ο χρόνο δημιουργίας και παρέχει μία πλατφόρμα ενημέρωσης των φροντιστών και των επαγγελματιών φροντιστών για τη βελτίωση των γνώσεων για την άνοια. Συμμετέχουν φορείς από την Ελλάδα. Συμμέτουν οι φορείς από την Ελλάδα, την Ιταλία, την Ισπανία, το Ηνωμένο Βασίλειο και τη Δανία.

S.IN.CA.LA 

Το πρόγραμμα είναι στο 2^ο χρόνο λειτουργίας και απευθύνεται σε εκπαιδευτές και επαγγελματίες που δουλεύουν με τους φροντιστές. Στόχο έχει την ανάπτυξη μιας εκπαιδευτικής μεθόδου βασισμένη στην αφηγηματική θεραπεία για την ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας των φροντιστών. Συμμετέχουν φορείς από την Ελλάδα, την Ιταλία, την Εσθονία, την Ιρλανδία, την Πορτογαλία και τη Σλοβενία.

Tender4Life

Το πρόγραμμα είναι στο 2ο χρόνο λειτουργίας και απευθύνεται σε έμμισθους φροντιστές ηλικιωμένων ατόμων. Στόχο έχει να δημιουργήσει μία πλατφόρμα εκπαίδευσης με ενότητες: Αξιοπρέπεια, Αυτονομία, Ασφάλεια, Ποιότητα Ζωής, Επικοινωνία, Συμπονετική φροντίδα και ψηφιακή Εγγραμματοσύνη σε θέματα για την υγεία. Συμμετέχουν φορείς από την Κύπρο, την Ιταλια, την Πορτογαλία, τη Ρουμανία, το Ηνωμένο Βασίλειο και τη Φιλανδία.

eLILY

Ενίσχυση των δεξιοτήτων της ψηφιακής εγγραμματοσύνης σε θέματα για την υγεία, των φροντιστών ηλικιωμένων ατόμων και ατόμων με άνοια (www.elily.eu) . Το πρόγραμμα είναι στο 2^οχρόνο δημιουργίας του εκπαιδευτικού υλικού. Αυτή την περίοδο γίνεται η πιλοτική εφαρμογή των μαθημάτων σε φροντιστές και στόχο έχουν την ενίσχυση της ικανότητας εύρεσης, αξιολόγησης και χρήσης πληροφοριών από το διαδίκτυο αλλά και από άλλες πηγές, για τη βελτίωση της φροντίδας. Η δημιουργία της eLearning πλατφόρμας θα ολοκληρωθεί τον Σεπτέμβριο 2020. Συμμετέχουν φορείς από την Ελλάδα, την Κύπρο, την Ιταλία, τη Βουλγαρία και την Πολωνία.

MeMo

To MeMo αποτελεί μία πλατφόρμα νοητικών ασκήσεων για τη μνήμη και την προσοχή για εξάσκηση στο σπίτι αλλά και για ενίσχυση των επαγγελματιών υγείας. H πλατφόρμα δημιουργήθηκε το 2011 από τη συνεργασία της  Innovation Alzheimer France και την ομάδα ερευνητών της  CoBTeK του Πανεπιστημίου της  Nice Sophia Antipolis. Για την Ελλάδα συνεργάστηκαν με την Πανεπιστημιακή Νευρολογική Κλινική του Δημοκριτείου Πανεπιστημίου Θράκης. Υπάρχει υλικό διαθέσιμο στην ελληνική γλώσσα.

SuperLingo

Το πρόγραμμα SuperLingo είναι στον πρώτο χρόνο δημιουγρίας ενός προγράμματος εκμάσης αγγλικής γλώσσας μέσω διαδραστικών ασκήσεων και σεναρίων. Συμμετέχουν φορείς από την Ελλάδα, Σλοβενία, Ρουμανία, Ιρλανδία και Ηνωμένο Βασίλειο. Η εκπαιδευτική πλατφόρμα δεν είναι ακόμη διαθέσιμη.

Επισκεφθείτε τις σελίδες για περισσότερες πληροφορίες! Οι περισσότερες σελίδες έχουν επιλογή για ελληνική γλώσσα και διαθέσιμο υλικό στα ελληνικά!

Εάν γνωρίζετε κάποιο ακόμη eLearning πρόγραμμα το οποίο δημιουργείται ή έχει ολοκληρωθεί  για φροντιστές ατόμων με άνοια και συμμετέχει η Ελλάδα ή η Κύπρος αφήστε ένα σχόλια στο post για να το προσθέσουμε!

Αρετή  Ευθυμίου,

Ψυχολόγος,  PhD