post

Νοητική άσκηση

Η νοητική άσκηση και ενδυνάμωση βοηθούν τους ανθρώπους με Ήπια Νοητική διαταραχή (ΗΝΔ), αρχόμενου και μεσαίου σταδίου άνοια να διατηρήσουν ή και να βελτιώσουν για ορισμένο διάστημα τις γνωστικές τους λειτουργίες. Οι ασκήσεις που ακολουθούν απευθύνονται σε άτομα με Ήπια Νοητική διαταραχή και αρχόμενη άνοια.

Στη διάρκεια της παραμονής σας στο σπίτι, μπορείτε να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα που να είναι όμοιο με το χρόνο και τις δραστηριότητες που είχατε. Εάν για παράδειγμα, επισκεπτόσασταν ένα κέντρο ημέρας τρεις φορές την εβδομάδα, για 3 ή 4 ώρες, προσπαθήστε να εφαρμόσετε ένα παρόμοιο πρόγραμμα τώρα από το σπίτι, ακολουθώντας τις νοητικές ασκήσεις αλλά και τις ασκήσεις γυμναστικής που ανεβαίνουν  εδώ,  στη σελίδα της Εταιρείας Alzheimer Αθηνών, αλλά και σε άλλες ιστοσελίδες εταιρειών Alzheimer. Μπορεί φυσικά να είναι μικρότερης διάρκειας, αλλά η διατήρηση της καλής σας συνήθειας είναι σημαντική!

ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2020- συνεχίζουμε με προσοχή και λόγο

05-10-2020 Άσκηση με Συνώνυμα (Επίπεδο άσκησης ΗΝΔ και άνοια αρχόμενου σταδίου)

06-10-2020 Άσκηση λεκτικής ροής (Επίπεδο άσκησης ΗΝΔ και άνοια αρχόμενου σταδίου)

11-10-2020 Άσκηση Προσοχής _ΚΡΥΠΤΟΛΕΞΟ (Επίπεδο άσκησης ΗΝΔ και άνοια αρχόμενου σταδίου)

 

ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2020 – ο μήνας της προσοχής

02-09-2020 Άσκηση Προσοχής (Επίπεδο άσκησης ΗΝΔ και ανοια αρχόμενου σταδίου)

04-09-2020 Άσκηση Προσοχής (Επίπεδο άσκησης ΗΝΔ και άνοια αρχόμενου σταδίου)

06-09-2020 Ασκηση Προσοχής (Επίπεδο άσκησης ΗΝΔ και άνοια αρχόμενου σταδίου)

09-09-2020 Άσκηση Προσοχής (Επίπεδο άσκησης άνοια αρχόμενου σταδίου)

13-09-2020 Ασκηση Προσοχής (Επίπεδο άσκησης ΗΝΔ και αρχόμενη άνοια)

16-09-2020 Άσκηση Προσοχής (Επίπεδο άσκησης ΗΝΔ και αρχόμενη άνοια)

18-09-2020 Άσκηση Προσοχής (Επίπεδο άσκησης ΗΝΔ και αρχόμενη άνοια)

19-09-2020 Άσκηση Προσοχής (Επίπεδο άσκησης αρχόμενη άνοια)

26-09-2020 Ασκηση Προσοχής ΗΝΔ και αρχόμενη άνοια (Επίπεδο άσκησης ΗΝΔ και αρχόμενη άνοια)

 

 ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2020

01-08-2020 Παιχνίδι λέξεων (Επίπεδο άσκησης ΗΝΔ με οδηγίες τροποποίησης για αρχόμενη και μεσαίου σταδίου άνοια)

09-08-2020 Άσκηση σκέψης (Επίπεδο άσκησης ΗΝΔ)

12-08-2020 Άσκηση  προγραμματισμού (Επίπεδο άσκησης ΗΝΔ, άνοια αρχόμενου και μεσαίου σταδίου)

16-08-2020 Άσκηση λεκτικής ροής (Επίπεδο άσκησης άνοια αρχόμενου και μεσαίου σταδίου)

22-08-2020 Άσκηση προγραμματισμού (Επίπεδο άσκησης ΗΝΔ και αρχόμενη άνοια)

28-08-2020 Άσκηση Προσοχής _ΚΡΥΠΤΟΛΕΞΟ (Επίπεδο άσκησης ΗΝΔ και αρχόμενη άνοια)

 

ΙΟΥΛΙΟΣ 2020

05-07-2020 Άσκηση με Συνώνυμα (Επίπεδο άσκησης: ΗΝΔ και αρχόμενη άνοια)

06-07-2020 Άσκηση Προσοχής (Επίπεδο άσκησης: αρχόμενη και μεσαίου σταδίου άνοια)

09-07-2020 Άσκηση Μνήμης (Επίπεδο άσκησης: ΗΝΔ και αρχόμενη άνοια)

16-07-2020 Άσκηση σκέψης και λόγου (Επίπεδο άσκησης: ΗΝΔ και αρχόμενη άνοια)

17-07-2020 Άσκηση σκέψης και λόγου (Επίπεδο άσκησης: ΗΝΔ και αρχόμενη άνοια)

20-07-2020 Άσκηση σκέψης και λόγου 2 (Επίπεδο άσκησης: ΗΝΔ)

25-07-2020 Άσκηση σκέψης και λόγου (Επίπεδο άσκησης: ΗΝΔ και αρχόμενη άνοια)

 

ΙΟΥΝΙΟΣ 2020

01-06-2020 Άσκηση των ερωτήσεων (Επίπεδο άσκησης: ΗΝΔ, αρχόμενη και μεσαίου σταδίου άνοια)

07-06-2020 Άσκηση μνήμης 1 (Επίπεδο άσκησης: ΗΝΔ και αρχόμενη άνοια)

08-06-2020 Άσκηση εκτελεστικών δεξιοτήτων (Επίπεδο άσκησης: ΗΝΔ)

12-06-2020 Άσκηση εκτελεστικών δεξιοτήτων (Επίπεδο άσκησης: ΗΝΔ) 

21-06-2020 Άσκηση με Συνώνυμα (Επίπεδο άσκησης:ΗΝΔ)

22-06-2020 Ασκήση Μνήμης (Επίπεδο άσκησης: ΗΝΔ)

27-06-2020 Άσκηση υπολογισμού (Επίπεδο άσκησης: ΗΝΔ και αρχόμενη άνοια)

 

ΜΑΪΟΣ 2020

02-05-2020 Άσκηση λεκτικής ροής (Επίπεδο άσκησης: αρχόμενη και μεσαίου σταδίου άνοια)

05-05-2020 Άσκηση σκέψης και προσοχής (Επίπεδο άσκησης: ΗΝΔ και αρχόμενη άνοια)

06-05-2020 Άσκηση Διπλού έργου (Επίπεδο άσκησης : ΗΝΔ)

7-05-2020 Άσκηση συγκέντρωσης _ εκτελεστικών δεξιοτήτων (Επίπεδο άσκησης: ΗΝΔ)

09-05-2020 Άσκηση λεκτικής έκφρασης (Επίπεδο άσκησης: αρχόμενη και μεσαίο σταδίου άνοια)

12-05-2020 Άσκηση Λεκτικής έκφρασης (Επίπεδο άσκησης: αρχόμενη και μεσαίου σταδίου άνοια)

15-05-2020 Άσκηση Διπλού έργου (Επίπεδο άσκησης: ΗΝΔ και αρχόμενη άνοια)

19-05-2020 Άσκηση συγκέντρωσης προσοχής (Επίπεδο άσκησης: αρχόμενη άνοια)

20-05-2020 Άσκηση λεκτικής ροής ( Επίπεδο άσκησης: ΗΝΔ, αρχόμενη και μεσαιου σταδίου άνοια)

21-05-2020 Άσκηση εκτελεστικών λειτουργιών (Επίπεδο άσκησης: ΗΝΔ)

25-05-2020 Άσκηση Διπλού Έργου (Επίπεδο άσκησης: ΗΝΔ)

 

ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2020

14-04-2020 Άσκηση λεκτικής ροής (Επίπεδο άσκησης: ΗΝΔ και αρχόμενη άνοια)

14-04-2020 Άσκηση διπλού έργου (Επίπεδο άσκησης: ΗΝΔ )

15-04-2020 Άσκηση λεκτικής ροής2 (Επίπεδο άσκησης: αρχόμενη και μεσαίου σταδίου άνοια) 

16-04-2020 Ασκηση Προσοχής (Επίπεδο άσκησης: Ήπιες διαταραχές μνήμης)

17-04-2020 Άσκηση Προσοχής (Επίπεδο άσκησης: ΗΝΔ και Ήπια άνοια)

18-04-2020 Ασκηση Προσοχής και Σκέψης (Επίπεδο άσκησης: ΗΝΔ και αρχόμενη άνοια)

19-04-2020 Άσκηση Συνειρμών (Επίπεδο άσκησης: ΗΝΔ)

20-04-2020 Άσκηση με Παροιμίες (με οδηγίες για διακύμανση του επιπέδου δυσκολίας)

22-04-2020 Άσκηση Διπλού έργου (Επίπεδο άσκησης: ΗΝΔ)

23-04-2020 Ασκηση Προσοχής (Επίπεδο άσκησης: ΗΝΔ και αρχόμενη άνοια)

29-04-2020 Άσκηση λεκτικής ροής και συνδυαστικής σκέψης (Επίπεδο άσκησης: ΗΝΔ και αρχόμενη άνοια)

post

Ποιό είναι το δικό σας καλοκαιρινό πρόγραμμα δραστηριοτήτων;

Συμπληρώστε αυτή την άσκηση μόνος ή μόνη σας ή  και μαζί με τον άνθρωπο που σας βοηθάει στις καθημερινές σας δραστηριότητες.

(Επίπεδο δραστηριότητες ήπιες διαταραχές μνήμης και άνοια αρχόμενου και μεσαίου σταδίου)

 

α) Προσθέστε όλες εκείνες τις δραστηριότητες  που μπορείτε ο ίδιος/α να κάνετε μόνος/η και πόσο διαρκούν

β) Προσθέστε ό,τι κάνετε με τη βοήθεια του ανθρώπου που σας υποστηρίζει στη διάρκεια της ημέρας και πόσο διαρκούν

γ) Προσθέστε δραστηριότητες που κάνετε μαζί και σας ευχαριστούν εξίσου και πόσο διαρκούν

Αν θέλετε να καταβάσετε και να τυπώσετε την άσκηση μπορείτε και εδώ

ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΔΙΑΡΚΕΙΑ
ΠΡΩΙ ΜΟΝΟΣ/Η

 

 

ΜΕ ΒΟΗΘΕΙΑ

 

 

 

ΓΙΑ ΕΜΑΣ

 

 

ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΜΟΝΟΣ/Η

 

 

ΜΕ ΒΟΗΘΕΙΑ

 

 

 

ΓΙΑ ΕΜΑΣ

 

 

 

ΑΠΟΓΕΥΜΑ ΜΟΝΟΣ/Η

 

 

ΜΕ ΒΟΗΘΕΙΑ

 

 

ΓΙΑ ΕΜΑΣ

 

 

 

ΒΡΑΔΥ ΜΟΝΟΣ/Η

 

 

ΜΕ ΒΟΗΘΕΙΑ

 

 

 

ΓΙΑ ΕΜΑΣ

 

 

 

 

 

post

Εξάσκηση και τον Αύγουστο!!

Για αυτό το μήνα, αφιερώσαμε μία διαφορετική ανάρτηση, μιας και πρόκειται για μία περίοδο που συνήθως χαλαρώνουμε. Εδώ θα βρείτε όλες τις ασκήσεις και δραστηριότητες για να κάνετε μόνοι σας ή με τη βοήθεια άλλων! Σήμερα ξεκινάμε με μία άσκηση παιχνίδι, που μπορείτε να εξασκηθείτε στο σπίτι μόνος/μόνη ή  και με τον φροντιστή σας. Μπορείτε εσείς ή ο άνθρωπος που σας φροντίζει να ρυθμίσει τη δυσκολία διαβάζοντας τις οδηγίες της άσκησης.

Δραστηριότητες για ανθρώπους με άνοια σε αρχικό και μεσαίο στάδιο- Μέρος 2

Συνεχίζουμε με ιδέες για ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι. Συνδυάζει ασκήσεις ψυχαγωγικές, συζητήσεις, θεραπεία δι’ αναμνήσεων και αισθητηριακή ενδυνάμωση.

Προτάσεις για δραστηριότητες- Μέρος 2:

  • Συζητήστε για τη μέρα, το μήνα, το έτος, τον καιρό, την ώρα της ημέρας και τη γειτονιά σας
  • Βρείτε τη λέξη που λείπει:
    • Ένα ποτήρι με ….. (νερό, γάλα)
    • Μία κούπα………..(καφέ, τσάι)
    • Μία φέτα………..(ψωμί, σαλάμι)
    • Ένα κομμάτι ……..(κέικ)
    • Ένα κουτί με……..(γάλα, καφέ)
    • Ένα ζευγάρι………(παπούτσια)
    • Ένα λίτρο ………..(γάλα, νερό, κρασί)
  • Συνεχίστε την άσκηση με παροιμίες
  • Κάντε μία δημιουργική δραστηριότητα και μαγειρέψτε μαζί ένα κέικ ή μία μηλόπιτα. Χωρίστε τη δραστηριότητα σε μικρά βήματα (συγκέντρωση όλων των υλικών στη λίστα, ανάμιξη των υλικών, κόψιμο των φρούτων κα)
  • Επιλέξτε μία ευχάριστη δραστηριότητα να κάνετε μαζί, όπως να κόψετε φωτογραφίες από περιοδικά που σας αρέσουν και να κάνετε ένα κολλάζ
  • Βρείτε ευκαιρία να ασχοληθείτε μαζί με την κηπουρική είτε στο μπαλκόνι ή στον κήπο
  • Σε ένα κατάστημα παιχνιδιών μπορείτε να βρείτε εικόνες από αντικείμενα ή μπορείτε να εκτυπώσετε εικόνες από το διαδίκτυο. Ζητήστε από τον άνθρωπο που φροντίζετε να ονομάσει τις εικόνες και στη συνέχεια να προσπαθήσει να τις ομαδοποιήσει (για παράδειγμα έπιπλα, μέσα μεταφοράς, ρούχα, παιχνίδια κα). Εάν δεν είναι εύκολο να κατονομάσει τα αντικείμενα, δώστε αρχικά το σκοπό χρήσης του αντικειμένου και στη συνέχεια τα αρχικά γράμματα της λέξης. Εάν παραμένει η δυσκολία, ονομάστε εσείς το αντικείμενο. Στόχος της άσκησης είναι να το διασκεδάσετε και να μην ταλαιπωρήσετε τον άνθρωπό σας.
  • Χρησιμοποιήστε τις παρακάτω ερωτήσεις για να ξεκινήσετε μία συζήτηση για την περίοδο της πρώτης εργασίας:
    • Πώς βρήκε την πρώτη δουλειά;
    • Εκείνη την εποχή ποιος ήταν ο μισθός;
    • Ποια ήταν τότε η τιμή του ψωμιού;
    • Θυμάται κάποιο περιστατικό από εκείνο τον καιρό που δούλευε;

Θυμηθείτε ο στόχος σας είναι η κοινή δραστηριότητα και η διασκέδαση. Προσπαθήστε να μην νιώσει το άτομο ότι το εξετάζετε, αλλά ότι περνάτε ευχάριστα μαζί!! Εάν δε θυμάται κάτι από τις ερωτήσεις, απλά πείτε την απάντηση!

 

ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΛΕΞΕΩΝ: ΒΡΕΙΤΕ ΤΗ ΛΕΞΗ

Επίπεδο άσκησης ΗΝΔ

Οδηγίες παιχνιδιού μαζί με άλλο άτομο:

Η παρακάτω άσκηση έχει τη μορφή ενός παιχνιδιού. Καθίστε με την παρέα σας, παιδιά, φίλους ή σύντροφο και εξασκήστε το λόγο σας.

Ζητήστε από το άτομο που κάθεται απέναντί σας να μαντέψει σε ποιο αντικείμενο/λέξη αναφέρεστε. Δώστε του περιθώριο χρόνου έως και 1 λεπτό και πείτε όσες περισσότερες λέξεις μπορείτε που να το περιγράφουν.Αν τελικά ο συμπαίκτης σας δεν βρει τη λέξη, πείτε τα πρώτα γράμματα για να τον βοηθήσετε.

  • Μην πείτε σύνθετες λέξεις, για παράδειγμα για να περιγράψετε τη λέξη «αεροπλάνο», δεν θα πρέπει να πείτε λέξεις με την ίδια ρίζα δλδ αεροδρόμιο, αεροσυνοδός, αερόστατο κα
  • Επίσης για περισσότερη δυσκολία μπορείτε να μην πείτε τις λέξεις στις παρενθέσεις. Ρυθμίστε εσείς τη δυσκολία που θέλετε για εσάς και τον συμπαίκτη σας.
  • Η άσκηση παίζεται εναλλάξ, μόλις τελειώσετε δώστε τη σειρά σας.

Οδηγίες παιχνιδιού εάν είστε μόνος/μόνη στο σπίτι:

Σε περίπτωση που είστε μόνος/μόνη στο σπίτι, μπορείτε να γράψετε για κάθε ουσιαστικό έως και 10 λέξεις που το περιγράφουν καλύτερα. Για περισσότερη δυσκολία μη συμπεριλάβετε τις λέξεις στις παρενθέσεις. 

Για να δείτε τις λέξεις πατήστε εδώ

 

Οδηγίες για τον φροντιστή: Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε την άσκηση για έναν άνθρωπο με άνοια αρχόμενου ή μεσαίου σταδίου , μπορείτε να την απλοποιήσετε, περιγράφοντας τη λέξη όσο καλύτερα γίνεται. Εάν ο άνθρωπος που φροντίζετε δυσκολεύεται να την εντοπίσει, πείτε τα πρώτα γράμματα και στη συνέχεια δείξτε μία εικόνα.

Εάν θέλετε μπορείτε να δοκιμάσετε να παίξετε εναλλάξ, αν όμως αυτό δεν προκαλεί σύγχυση στον άνθρωπο σας. Θυμηθείτε είναι ένα παιχνίδι!!

Α. Ευθυμίου,  Ψυχολόγος

post

Δραστηριότητες για ανθρώπους με άνοια σε μεσαίο ή/και προχωρημένο στάδιο- part I

Σε αυτή την ενότητα θα σας παρουσιάσουμε μερικές ιδέες για δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι και βασίζονται σε ένα εγχειρίδιο νοητικής ενδυνάμωσης «Κάνοντας τη διαφορά» που δημιουργήθηκε για ένα πρόγραμμα νοητικής ενδυνάμωσης ανθρώπων με άνοια το 2006 στην Αγγλία. Συνδυάζει ασκήσεις ψυχαγωγικές, συζητήσεις, θεραπεία δι’ αναμνήσεων και αισθητηριακή ενδυνάμωση.

Ειδικά η θεραπεία δι’ αναμνήσεων αποτελεί ένα ιδιαίτερα αποτελεσματικό τρόπο για την ενδυνάμωση ανθρώπων με άνοια, αλλά σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να είσαστε προσεκτικοί να μην «ξυπνήσετε επώδυνες αναμνήσεις». Όσο βέβαια καλύτερα γνωρίζετε τη ζωή ενός ατόμου που φροντίζετε τόσο λιγότερο είναι πιθανό να ρωτήσετε κάτι που μπορεί να το στενοχωρήσει.

Ενδεικτικές δραστηριότητες:

  • Συζητήστε για τη μέρα, το μήνα, το έτος, τον καιρό, την ώρα της ημέρας και τη γειτονιά σας
  • Συζητήστε κάτι που ακούσατε στις ειδήσεις. Μπορείτε να φέρετε μία εφημερίδα και να συζητήσετε θέματα που σημειώσατε ή και φωτογραφίες. Παράλληλα μπορείτε να προτείνετε να πιείτε μαζί ένα ρόφημα
  • Τραγουδήστε μια γνωστή μελωδία
  • Μπορείτε να βρείτε στο YouTube εσωτερικούς και εξωτερικούς ήχους του περιβάλλοντος, δοκιμάστε να μαντέψετε μαζί αυτούς τους ήχους (εσωτερικοί ήχοι: https://www.youtube.com/watch?v=dZ1Rx3GDWBA&list=RDdZ1Rx3GDWBA&start_radio=1, εξωτερικοί ήχοι: https://www.youtube.com/watch?v=Ii-oNQ2aTmc&list=RDdZ1Rx3GDWBA&index=2) . Μπορείτε να συνδυάσετε τους ήχους με φωτογραφίες που θα έχετε βρει στο διαδίκτυο
  • Προμηθευτείτε από ένα κατάστημα παιχνιδιών παιδικά μουσικά όργανα και ζητήσετε από το άτομο που φροντίζετε να συνοδεύσει με κάποιο από τα όργανα τραγούδια που του αρέσουν
  • Συζητήστε για την παιδική ηλικία και για αγαπημένα γλυκά. Εάν κάποια από αυτά είναι εύκολο να τα μαγειρέψετε ή είναι διαθέσιμα σε φούρνους και ζαχαροπλαστεία, μπορείτε να δώσετε την ευκαιρία να τα δοκιμάσει και πάλι
  • Συζητήστε για αγαπημένα φαγητά. Δώστε κατηγορίες και ζητήστε φαγητά από όλα τα είδη κατηγοριών, σούπες, κρέας, λαχανικά, ψάρια κα. Ζητήστε να σας πει όσα περισσότερα φαγητά γνωρίζει. Εάν δυσκολεύεται βοηθήστε δίνοντας τα πρώτα γράμματα από ένα φαγητό
  • Χρησιμοποιήστε τις παρακάτω ερωτήσεις για να ξεκινήσετε μία συζήτηση:
    1. Θα πρέπει οι γυναίκες και οι άντρες να έχουν διαφορετικούς ρόλους;
    2. Θα πρέπει να σταματάμε τη δουλειά μία συγκεκριμένη ηλικία και πότε να είναι αυτό; Εσύ πότε σταμάτησες;
    3. Είναι τα κινητά τηλέφωνα χρήσιμα;
    4. Ποιο είναι το αγαπημένο σου μέρος;
  • Αναζητήστε στο τάμπλετ φωτογραφίες διάσημων προσώπων που γνώριζε ο άνθρωπος που φροντίζετε. Ρωτήστε εάν του/της φαίνονται γνωστά πρόσωπα. Εάν δε θυμάται τα ονόματα, δώστε πρώτα κάποια βοήθεια και στη συνέχεια πείτε εσείς το όνομα.Ρωτήστε στη συνέχεια ποια πρόσωπα φαίνονται μεγαλύτερα σε ηλικία και ποια νεότερα ή ποια θεωρεί πιο όμορφα.

Θυμηθείτε ο στόχος σας είναι η κοινή δραστηριότητα και η διασκέδαση. Προσπαθήστε να μην νιώσει το άτομο ότι εξετάζεται, αλλά ότι περνάτε ευχάριστα μαζί!! Εάν δε θυμάται κάτι από τις ερωτήσεις, απλά πείτε την απάντηση! Ακολουθεί και δεύτερο μέρος!

Α. Ευθυμίου,

Ψυχολόγος

 

post

Προτεινόμενες δραστηριότητες ανά στάδιο άνοιας

Το JDC-ESHEL και το υπουργείο υγείας του Ισραήλ (Government of Israel’s Ministry of Health) προχώρησε στην έκδοση ενός σύντομου οδηγού για τους φροντιστές ατόμων με άνοια. Μετά από σχετική άδεια για τη μετάφραση του οδηγού, σε αυτό το post παραθέτουμε τις συμβουλές  για δραστηριότητες ανά στάδιο με μικρές αλλαγές από το αρχικό ώστε να προσαρμόζονται στο πολιτιστικό πλαίσιο για Κύπρο και Ελλάδα.

Ολόκληρο τον οδηγό μπορείτε να τον βρείτε σε αυτόν τον σύνδεσμο:

https://www.health.gov.il/English/Topics/SeniorHealth/DEMENTIA/Documents/Dementia_Corona_EN.pdf

Αρχικό στάδιο της νόσου

  • Δραστηριότητες για σκέψη: sudoku, σταυρόλεξα, ασκήσεις υπολογισμών, εφημερίδες, βιβλία, και γρίφοι
  • Παιχνίδια: χαρτιά, ντόμινο, τάβλι, σκάκι, παιχνίδια σε tablet
  • Δημιουργική απασχόληση: πλέξιμο, κέντημα, ράψιμο, ζωγραφική, κηπουρική, δραστηριότητες με χαρτόνια, γλυπτική ζύμης αλατιού
  • Δραστηριότητες με κίνηση: χορός με μουσική, βίντεο σωματικής άσκησης YouTube
  • Επικοινωνία: αναζήτηση στο διαδίκτυο (αναζήτηση πληροφοριών, συμμετοχή σε κοινωνικά δίκτυα, emails), παρακολούθηση συναυλιών και τηλεοπτικών εκπομπών, επικοινωνία μέσω chat με οικογένεια και φίλους
  • Θεραπεία δι’ αναμνήσεων: δείτε μαζί ένα φωτογραφικό άλμπουμ, γράψτε μία ιστορία ζωής, ηχογραφήστε οικογενειακές συνταγές

Μεσαίο στάδιο άνοιας

  • Δραστηριότητες για σκέψη: κατηγοριοποίηση και αντιστοίχηση αντικειμένων και φωτογραφιών, τοποθέτηση αντικειμένων σε κουτιά/δοχεία, ανάγνωση εφημερίδας και απλοποιημένων βιβλίων, απλές συζητήσεις
  • Κοινωνικοποίηση: μαγειρέψτε μαζί, δείτε οικογενειακές φωτογραφίες
  • Παιχνίδια: χαρτιά, ντόμινο, τάβλι, πάζλ με λίγα κομμάτια
  • Δημιουργική απασχόληση: ζωγραφική (σχεδιάστε ή χρωματίστε), εύκολο ράψιμο με επίβλεψη, γλυπτική ζύμης αλατιού
  • Δραστηριότητες με κίνηση: ενώ ο συγγενής σας κάθεται, μπορείτε να του/της πετάτε ένα μικρό μπαλάκι ή μία μπάλα και να ζητάτε να σας το επιστρέφει. Παράλληλα μπορείτε να ζητάτε να σας λέει χρώματα, ονόματα από συγκεκριμένο γράμμα ή άλλα αντικείμενα από κάποια κατηγορία (για παράδειγμα φρούτα). Μπορείτε ακόμη να βλέπετε μαζί βίντεο γυμναστικής και να τον/την βοηθάτε στην εκτέλεση των ασκήσεων

Προχωρημένο στάδιο άνοιας

  • Ανταλλαγή μιας μπάλας: Πετάξτε ένα μικρό μπαλάκι ή μια μπάλα. Πολλοί άνθρωποι σε αυτό το στάδιο μπορούν μόνο να πιάσουν την μπάλα. Συνεχίστε το παιχνίδι παίρνοντας την μπάλα και ξαναπετώντας την
  • Βόλεϋ με μπαλόνια: παίξτε βόλεϋ με μπαλόνια, προσπαθώντας να μην πέσει στο πάτωμα
  • Παιχνίδι μέσω εφαρμογών. Μερικές εφαρμογές αντιδρούν σε ήπια αγγίγματα, όπως το WaterGarden
  • Αισθητηριακή διέγερση:
    • όσφρηση: δώστε διαφορετικές μυρωδιές να τις αναγνωρίσει όπως για παράδειγμα κανέλα, ταλκ, αρώματα, ξύδι, λεμόνια, λουλούδια, αρωματικά κεριά,
    • όραση: δείξτε εικόνες σε ένα τάμπλετ για να τις παρατηρήσει, όπως για παράδειγμα από ένα ενυδρείο ή άλλα τοπία,
    • γεύση: δώστε να δοκιμάσει διαφορετικές έντονες γεύσεις όπως σοκολάτα, λεμόνια, μαρμελάδες, σαντιγί κα,
    • αφή: κάντε μαλάξεις στα χέρια και τα πόδια με αρωματικά έλαια ή κρέμα, δώστε του/της να αγγίξει διαφορετικά είδη υφάσματος,
    • ακοή: ακούστε μουσική της προτίμηση του/της που να είναι χαλαρωτική.

 

 

 

 

 

 

post

Σωματική άσκηση για άτομα με άνοια!

Παρακάτω μπορείτε να βρείτε μία σειρά από ασκήσεις για άτομα με άνοια αρχικού και μεσαίου σταδίου, όπως δημιουργήθηκαν από τις Δρ Ελένη Δημακοπούλου και κ. Μαρία Καρυδάκη, Καθηγήτριες Φυσικής Αγωγής για την Εταιρεία Νόσου Alzheimer & Συναφών Διαταραχών Αθηνών!

ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ 1

ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ 2

ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ 3

ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ 4

ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ 5

ΘΩΡΑΚΟΠΛΕΥΡΙΚΗ ΔΙΑΦΡΑΓΜΑΤΙΚΗ ΑΝΑΠΝΟΗ_κ.ΚΑΡΥΔΑΚΗ

 

 

 

 

 

 

 

post

Δραστηριότητες στο Σπίτι – οδηγός στην Αγγλική γλώσσα

Η HSELive and alzheimersocirl  προχώρησαν στη δημιουργία υλικού για δραστηριότητες στο σπίτι, ο οποίος περιλαμβάνει ιδέες για οικιακές δουλειές, αισθητηριακή ενδυνάμωση, puzzles, σωματική άσκηση, δημιουργικές ασκήσεις, ιστοσελίδες και θεραπεία δι’αναμνήσεων!

Επισκεφθείτε τον οδηγό εδώ

At Home Activities

 

post

Περισσότερες δραστηριότητες

20.3.2020-ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΗ-ΑΠΑΣΧΟΛΗΣΗ

23.3.2020-ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΗ-ΑΠΑΣΧΟΛΗΣΗ

26.3.2020-ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΗ-ΑΠΑΣΧΟΛΗΣΗ (1)

30.3.2020-ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΗ-ΑΠΑΣΧΟΛΗΣΗ (1) χρωματα-διπλο-εργο

23.4.2020 ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΑΙΣΘΗΣΕΙΣ

23.4.2020 ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ ΤΟ ΚΟΥΤΙ ΑΝΑΜΝΗΣΕΩΝ

26.04.2020 ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ ΠΑΡΑΜΥΘΙΟΥ

post

Ώρα για μουσική!

Σε συνέχεια των ασκήσεων του προγράμματος eLILY (www.elily.eu), κάνετε μία λίστα με τραγούδια που αρέσουν εσάς, αλλά και στον άνθρωπο που φροντίζετε.

Η μουσική είναι θεραπευτική. Δημιουργήστε μια λίστα με τραγούδια και μελωδίες που σας αρέσουν. Αντιγράψτε συνδέσμους με τραγούδια από δημόσιες μουσικές πλατφόρμες (youtube.com) και δημιουργήστε τη δική σας λίστα αναπαραγωγής. Λάβετε υπόψιν:

  1. Τραγούδια με ονόματα τοποθεσιών,
  2. Τραγούδια με ονόματα δρόμων,
  3. Τραγούδια για ειδικές περιπτώσεις,
  4. Τραγούδια με ονόματα,
  5. Τραγούδια για την πατρίδα,
  6. Τραγούδια για τη θρησκεία,