Διαβάστε τις παρακάτω ερωτήσεις και απαντήστε εάν και πόσο συχνά χρησιμοποιείτε μνημονικά βοηθήματα. Όσο μεγαλύτερη η βαθμολογία τόσο περισσότερο χρειάζεται να εντάξετε στη ζωή σας τη χρήση βοηθημάτων για να την απλοποιήσετε!!
Βαθμολογία 9 : Είστε αστερι της οργάνωσης!! Η μνήμη σας λαμβάνει τη βοήθεια που χρειάζεται, συνεχίστε έτσι!
Βαθμολογία 10-18: Πολύ καλή προσπάθεια! Τα πάτε πολύ καλά!
Βαθμολογία 19-27: Μπορείτε και καλύτερα!! τα μνημονικά βοηθήματα είναι σημαντικά για την καλύτερη οργάνωση της ζωής σας! Δεν ισχύει ότι δε βοηθούν τη μνήμη σας να εξασκηθεί, το αντίθετο! Η σύγχυση που μπορεί να βιώνετε στην καθημερινότητα κάνουν δυσκολότερη την εξάσκηση των νοητικών λειτουργιών. Με την χρήση μνημονικών βοηθημάτων πετυχαίνετε μικρότερη σύγχυση στην καθημερινότητα μας.
| 1=ΠΑΝΤΑ | 2=ΜΕΡΙΚΕΣ
ΦΟΡΕΣ |
3=ΠΟΤΕ | ||
| 1 | Έχετε μαζί σας ημερολόγιο ή σημειωματάριο και μολύβι ή στυλό; | 1=ΠΑΝΤΑ | 2=ΜΕΡΙΚΕΣ
ΦΟΡΕΣ |
3=ΠΟΤΕ |
| 2. | Κρατάτε ημερολόγιο για τα ραντεβού σας ή ένα ημερολόγιο με το τι κάνετε μέσα στη μέρα; | 1=ΠΑΝΤΑ | 2=ΜΕΡΙΚΕΣ
ΦΟΡΕΣ |
3=ΠΟΤΕ |
| 3 | Χρησιμοποιήσετε αυτοκόλλητα χαρτάκια για να θυμηθείτε πράγματα που έχετε να κάνετε; | 1=ΠΑΝΤΑ | 2=ΜΕΡΙΚΕΣ
ΦΟΡΕΣ |
3=ΠΟΤΕ |
| 4 | Σχεδιάζετε την ημέρα σας φτιάχνοντας μια λίστα με το τι έχετε να κάνετε; | 1=ΠΑΝΤΑ | 2=ΜΕΡΙΚΕΣ
ΦΟΡΕΣ |
3=ΠΟΤΕ |
| 5 | Έχετε ένα ημερολόγιο τοίχου στο σπίτι όπου μπορειτε να σημειώνετε ραντεβού και άλλες σημαντικές υποχρεώσεις; | 1=ΠΑΝΤΑ | 2=ΜΕΡΙΚΕΣ
ΦΟΡΕΣ |
3=ΠΟΤΕ |
| 6 | Τα κλειδιά σας τα βάζετε πάντα σε συγκεκριμένη θέση; | 1=ΠΑΝΤΑ | 2=ΜΕΡΙΚΕΣ
ΦΟΡΕΣ |
3=ΠΟΤΕ |
| 7 | Γράφετε λίστα με τα ψώνια προτού βγειτε έξω | 1=ΠΑΝΤΑ | 2=ΜΕΡΙΚΕΣ
ΦΟΡΕΣ |
3=ΠΟΤΕ |
| 8. | Έχετε ένα τετράδιο ή ημερολόγιο που κρατάτε ονόματα, τηλέφωνα και διευθύνσεις; | 1=ΠΑΝΤΑ | 2=ΜΕΡΙΚΕΣ
ΦΟΡΕΣ |
3=ΠΟΤΕ |
| 9. | Κρατάτε σε ένα ξεχωριστό φάκελο τους λογιαριασμούς που πρέπει να πληρωθούν; | 1=ΠΑΝΤΑ | 2=ΜΕΡΙΚΕΣ
ΦΟΡΕΣ |
3=ΠΟΤΕ |
Α.Ευθυμίου, Ψυχολόγος