Σε αυτή την ενότητα θα σας παρουσιάσουμε μερικές ιδέες για δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι και βασίζονται σε ένα εγχειρίδιο νοητικής ενδυνάμωσης «Κάνοντας τη διαφορά» που δημιουργήθηκε για ένα πρόγραμμα νοητικής ενδυνάμωσης ανθρώπων με άνοια το 2006 στην Αγγλία. Συνδυάζει ασκήσεις ψυχαγωγικές, συζητήσεις, θεραπεία δι’ αναμνήσεων και αισθητηριακή ενδυνάμωση.

Ειδικά η θεραπεία δι’ αναμνήσεων αποτελεί ένα ιδιαίτερα αποτελεσματικό τρόπο για την ενδυνάμωση ανθρώπων με άνοια, αλλά σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να είσαστε προσεκτικοί να μην «ξυπνήσετε επώδυνες αναμνήσεις». Όσο βέβαια καλύτερα γνωρίζετε τη ζωή ενός ατόμου που φροντίζετε τόσο λιγότερο είναι πιθανό να ρωτήσετε κάτι που μπορεί να το στενοχωρήσει.

Ενδεικτικές δραστηριότητες:

• Συζητήστε για τη μέρα, το μήνα, το έτος, τον καιρό, την ώρα της ημέρας και τη γειτονιά σας
• Συζητήστε κάτι που ακούσατε στις ειδήσεις. Μπορείτε να φέρετε μία εφημερίδα και να συζητήσετε θέματα που σημειώσατε ή και φωτογραφίες. Παράλληλα μπορείτε να προτείνετε να πιείτε μαζί ένα ρόφημα
• Τραγουδήστε μια γνωστή μελωδία
• Μπορείτε να βρείτε στο YouTube εσωτερικούς και εξωτερικούς ήχους του περιβάλλοντος, δοκιμάστε να μαντέψετε μαζί αυτούς τους ήχους (εσωτερικοί ήχοι: https://www.youtube.com/watch?v=dZ1Rx3GDWBA&list=RDdZ1Rx3GDWBA&start_radio=1, εξωτερικοί ήχοι: https://www.youtube.com/watch?v=Ii-oNQ2aTmc&list=RDdZ1Rx3GDWBA&index=2) . Μπορείτε να συνδυάσετε τους ήχους με φωτογραφίες που θα έχετε βρει στο διαδίκτυο
• Προμηθευτείτε από ένα κατάστημα παιχνιδιών παιδικά μουσικά όργανα και ζητήσετε από το άτομο που φροντίζετε να συνοδεύσει με κάποιο από τα όργανα τραγούδια που του αρέσουν
• Συζητήστε για την παιδική ηλικία και για αγαπημένα γλυκά. Εάν κάποια από αυτά είναι εύκολο να τα μαγειρέψετε ή είναι διαθέσιμα σε φούρνους και ζαχαροπλαστεία, μπορείτε να δώσετε την ευκαιρία να τα δοκιμάσει και πάλι
• Συζητήστε για αγαπημένα φαγητά. Δώστε κατηγορίες και ζητήστε φαγητά από όλα τα είδη κατηγοριών, σούπες, κρέας, λαχανικά, ψάρια κα. Ζητήστε να σας πει όσα περισσότερα φαγητά γνωρίζει. Εάν δυσκολεύεται βοηθήστε δίνοντας τα πρώτα γράμματα από ένα φαγητό
• Χρησιμοποιήστε τις παρακάτω ερωτήσεις για να ξεκινήσετε μία συζήτηση:
  1. Θα πρέπει οι γυναίκες και οι άντρες να έχουν διαφορετικούς ρόλους;
  2. Θα πρέπει να σταματάμε τη δουλειά μία συγκεκριμένη ηλικία και πότε να είναι αυτό; Εσύ πότε σταμάτησες;
  3. Είναι τα κινητά τηλέφωνα χρήσιμα;
  4. Ποιο είναι το αγαπημένο σου μέρος;
• Αναζητήστε στο τάμπλετ φωτογραφίες διάσημων προσώπων που γνώριζε ο άνθρωπος που φροντίζετε. Ρωτήστε εάν του/της φαίνονται γνωστά πρόσωπα. Εάν δε θυμάται τα ονόματα, δώστε πρώτα κάποια βοήθεια και στη συνέχεια πείτε εσείς το όνομα.Ρωτήστε στη συνέχεια ποια πρόσωπα φαίνονται μεγαλύτερα σε ηλικία και ποια νεότερα ή ποια θεωρεί πιο όμορφα.

Θυμηθείτε ο στόχος σας είναι η κοινή δραστηριότητα και η διασκέδαση. Προσπαθήστε να μην νιώσει το άτομο ότι εξετάζεται, αλλά ότι περνάτε ευχάριστα μαζί!! Εάν δε θυμάται κάτι από τις ερωτήσεις, απλά πείτε την απάντηση! Ακολουθεί και δεύτερο μέρος!

Α. Ευθυμίου,

Ψυχολόγος